프로폴리스 효능 복용법 부작용

프로폴리스는 꿀벌이 만든 천연물질로, 건강에 좋은 다양한 효능을 가지고 있습니다. 프로폴리스의 효능 10가지와 복용법 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 

 

프로폴리스 효능

항산화 효능

프로폴리스는 플라보노이드, 페놀산, 카르보닐화합물 등 강력한 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 자유 산소 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 방지하며, 노화를 지연시키는데 도움을 줍니다.

 

항염증 효능

프로폴리스는 염증을 일으키는 물질인 사이토카인, 프로스타글란딘, 로이코트리엔 등을 억제하고, 면역계를 조절하는데 도움을 줍니다¹². 프로폴리스는 관절염, 신경염, 근육통, 피부염 등 다양한 염증성 질환에 효과적입니다.

항균 효능

프로폴리스는 피노세르브린, 카페산, 벤질살리실산 등 항균 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 그람양성균, 그람음성균, 진균, 바이러스 등 다양한 병원체에 대해 항균 작용을 하며, 상처 치료, 구강 건강, 감기 예방 등에 도움을 줍니다.

 

항암 효능

프로폴리스는 아르테필린-C, 카페산, 퀘르세틴 등 항암 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 암 세포의 성장, 분열, 전이를 억제하고, 정상 세포의 자살을 유도하며, 면역계를 강화하는데 도움을 줍니다¹². 프로폴리스는 대장암, 유방암, 전립선암, 피부암 등 다양한 암에 효과적입니다.

 

혈당 조절 효능

프로폴리스는 니트로겐, 카르보닐화합물, 플라보노이드 등 혈당 조절 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 인슐린 분비를 촉진하고, 인슐린 저항성을 감소시키며, 당뇨병 합병증을 예방하는데 도움을 줍니다¹². 프로폴리스는 당뇨병 환자의 혈당 관리에 효과적입니다.

콜레스테롤 감소 효능

프로폴리스는 플라보노이드, 카르보닐화합물, 페놀산 등 콜레스테롤 감소 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방을 감소시키고, HDL 콜레스테롤을 증가시키며, 동맥경화를 예방하는데 도움을 줍니다¹². 프로폴리스는 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 위험을 감소시킵니다³.

 

간 기능 개선 효능

프로폴리스는 플라보노이드, 카르보닐화합물, 페놀산 등 간 기능 개선 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 간세포의 활성화를 촉진하고, 간세포의 손상을 방지하며, 간염, 간경변, 간암 등의 예방과 치료에 도움을 줍니다.

 

면역력 증진 효능

프로폴리스는 플라보노이드, 카르보닐화합물, 페놀산 등 면역력 증진 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 면역세포의 활성화를 촉진하고, 면역계의 균형을 유지하며, 감염, 염증, 암 등의 예방과 치료에 도움을 줍니다.

코로나19 예방 효능

프로폴리스는 코로나19 바이러스에 대해 항바이러스 작용을 하고, 코로나19 감염으로 인한 염증 반응을 억제하며, 코로나19 감염으로 인한 면역계 약화를 방지하는데 도움을 줍니다 . 프로폴리스는 코로나19 예방에 효과적입니다.

 

기타 효능

프로폴리스는 위궤양, 골다공증, 빈혈, 스트레스, 불면증, 피부 질환, 눈 질환, 귀 질환 등에도 효과적입니다. 프로폴리스는 건강에 좋은 효능이 많은 천연물질입니다. 하지만 프로폴리스에도 부작용이 있을 수 있으므로, 복용 전에 의사와 상담하고, 제품에 기재된 복용법을 따르는 것이 좋습니다. 프로폴리스는 알레르기가 있는 사람이나 임신, 수유 중인 여성은 주의해야 하며, 유산균과 함께 복용하면 유산균의 효과를 감소시킬 수 있으므로, 프로폴리스와 유산균 복용 시 4시간 이상의 시간 차이를 두고 따로 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

프로폴리스의 복용법

• 프로폴리스는 캡슐, 정제, 스프레이, 원액 등 다양한 형태로 복용할 수 있습니다.
• 일반적으로 식후에 물과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
• 프로폴리스의 복용량은 제품에 따라 다르므로, 제품에 기재된 복용법을 따르는 것이 좋습니다.
• 프로폴리스의 일일 권장 섭취량은 약 500mg입니다. 하루에 1~2회 정도 투여하시면 됩니다.
• 프로폴리스 원액의 경우 따뜻한 물 150ml에 성인 기준 5방울 정도 희석하여 마시면 됩니다.

 

프로폴리스의 부작용

• 프로폴리스는 알레르기가 있는 사람이나 임신, 수유 중인 여성은 주의해야 합니다. 프로폴리스 복용 전에 의사와 상담하시기 바랍니다.
• 프로폴리스는 꽃가루, 벌침, 특정 나무에 알레르기가 있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 알레르기 반응은 피부에 두드러기, 뾰루지, 붉은 반점이 생기거나, 목이 부어오르고, 호흡이 곤란해지는 등의 증상으로 나타날 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 복용을 즉시 중단하고 의사와 상담하시기 바랍니다.
• 프로폴리스는 빈혈이나 출혈 경향이 있는 사람에게는 혈액응고를 방해할 수 있으므로, 복용을 자제하거나 의사와 상담하시기 바랍니다.
• 프로폴리스는 유산균과 함께 복용하면 유산균의 효과를 감소시킬 수 있으므로, 프로폴리스와 유산균 복용 시 4시간 이상의 시간 차이를 두고 따로 복용하는 것이 좋습니다.

 

함께 보면 좋은 글

이노시톨 효능 부작용 풍부한 음

아르기닌 효능, 부작용, 복용법, 풍부한 음식

카무트효소 효능, 먹는법 만드는법