아기는 언제 뒤집기를 하나요?

아기가 몸을 구르는 것을 보면 "언제 이만큼이나 컸지" 하고 아기가 참 대견스러워 집니다. 빠른 아기는 생후 3개월부터 뒤집기를 하지만 아기마다 그 뒤집기를 하는 시기는 다른대요. 아기가 어느 정도 머리를 제어할 수 있게 되면 머리와 가슴을 들어올리고 몸을 구르기 시작합니다. 배에서 등으로, 다시 등에서 배로 뒤집는 법을 배웁니다. 부모가 관심을 가지고 꾸준히 연습을 시킨다면 뒤집기를 비롯하여 아기의 성장과 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 

 

 

아기는 언제 뒤집히나요?

아기는 빠르면 생후 3-4개월부터 배에서 등으로 뒤집기를 시도할 수 있습니다. 그러나 등에서 배로 뒤집는 데는 보통 생후 약 5~6개월이 걸립니다. 도로 되집기를 위해서는 더 강한 목과 팔 근육이 필요하기 때문입니다. 뒤집기는 아기에게는 중요한 성장의 이정표이며 부모에게는 신기하고 대견스러운 일입니다

 

아기가 뒤집는 법을 배우는 방법

뒤집기가 뒤집기를 하기 위해서는 머리, 목, 팔, 코어 및 등 근육 등 다양한 근육을 조화롭게 활용해야합니다. 아기는 태어날 때부터 뒤집기를 위한 준비를 시작합니다. 아래는 아기가 뒤집기를 터득하게 되는 과정입니다.

 

신생아

아기는 처음 몇 주 동안은 머리와 목을 잘 조절하지 못하거나 힘이 없을 수 있으며 이는 정상입니다. 하루에 두 번 1~2분 정도 배를 만저주세요. 이는  아이의 배 근육 발달에 도움을 줄 수 있습니다. 아기가 더 편안해짐에 따라 이 시간을 늘리도록 해보세요. 

1~2개월

아기를 안고 있을 때 머리를 들기 힘들어할 수 있으며,  간혹 머리를 잠시 들어 올리고 좌우로 돌릴 것입니다. 아기가 불편해 보이고 보채더라도 이러한 운동을 계속 할 수 있도록 격려하세요. 

 

3~4개월

미국소아과학회(American Academy of Pediatrics)는 "아기가 생후 3개월이 되면 완전히 의존적인 신생아에서 활동적이고 반응이 빠른 유아로 극적인 변화를 보일 것"이라고 말했습니다.아기는 몸을 더 자발적으로 통제하면서 신생아 때 가지고 있던 모로반사와 같은 다양한 반사는 하지 않게 됩니다.  이 시기에는 엎드려서 팔을 미는 터미타임을 가져볼 수 있습니다. 엎드려 있을 때 아기는 팔을 사용하여 머리와 어깨를 높이 들어 올릴 수 있습니다. 이것은 뒤집기에 사용할 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 아기는 배를 만지는 동안 처음으로 뒤집을 것입니다. 그들이 갑자기 등을 대면 당신만큼 놀랄지도 모릅니다! 처음에는 구르는 것이 아기에게 약간 무서울 수 있지만 곧 새로운 기술에 대해 기뻐할 것입니다.

 

5~6개월

생후 5개월이 되면 아기는 아마도 머리를 들고, 팔을 위로 밀고, 등을 구부려 가슴을 땅에서 들어 올릴 수 있을 것입니다. 심지어 배를 바닥에 대고 흔들고, 다리를 차고, 수영하듯 팔을 휘저을 수도 있습니다. 이 모든 운동은 아기가 생후 5~6개월이 되면 양방향으로 몸을 구르는 데 필요한 근육을 발달시키는 데 도움이 됩니다. 일부 아기는 구르기를 통해서 여기저기 움직이고자 합니다. 성장이 좀 빠른 아이의 경우 이를 완전히 건너뛰고 앉기 , 뛰기, 기어가기 로 이동합니다 . 자녀가 계속해서 새로운 기술을 습득하고 주변 환경을 돌아다니고 탐색하는 데 관심을 보이는 것은 아이가 잘 성장하고 있다는 것입니다.

 

아기가 넘어지는 것을 돕는 방법

롤오버를 장려하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다. 아기가 굴러다니도록 격려하기 위해 장난감을 손이 닿지 않는 곳에 두십시오. 아기가 구르는 데 필요한 근육을 강화할 수 있도록 배를 채울 시간을 충분히 주세요. 노래를 부르고, 장난감을 흔들고, 아기 옆에 누워서 뱃살을 더 즐겁게 만드세요. 아기에게 편안하게 동작을 연습할 수 있는 놀이 매트 나 텀블러 매트를 주세요. 아기의 노력을 응원해 주세요.

 

뒤집을 때 아기를 안전하게 보호

아직 하지 않았다면 집에 아기 보호 장치를 설치하는 것이 중요합니다 . 굴러다니는 아기가 손에 쥘 수 있는 물건에 놀랄 것입니다. 아기가 거의 구르기 시작했을 때 아기를 안전하게 보호하려면:

안전 스트랩으로 아기를 기저귀 갈이대 에 고정 하고 손을 아기 옆에 두십시오.

높은 표면(예: 침대)에 아기를 혼자 두지 마십시오.

바닥을 확인하고 작은 물건과 잠재적인 질식 위험을 제거하십시오.

자녀가 계단 및 기타 안전하지 않은 장소에 접근하지 못하도록 안전문을 설치하십시오 .

생후 2개월이 되면 아기가 뒤집히기 전에 아기를 포대기로 싸지 마십시오 . (포대에 싸인 상태에서 배 위로 구르면 숨쉬기가 어려울 수 있습니다.) 

아기가 뒤집기를 마스터하면 생후 약 6개월이 되면 SIDS 의 위험이 크게 떨어집니다. 아기를 계속 눕혀서 재우되, 아기가 자다가 뒤척이는 경우에는 등을 대고 눕힐 필요가 없습니다. 아기의 수면 공간에 부드러운 장난감, 사랑스러운 물건 , 헐렁한 담요 및 베개를 두지 않는 것과 같은 안전한 수면 습관을 따르는 것이 여전히 중요합니다.

 

아기가 뒤집히지 않으면 어떻게 해야 할까요?

아기가 생후 6개월이 될 때까지 한 방향 또는 다른 방향으로 뒤집는 방법을 알아내지 못하고 앉거나 기어다닐 수도 없다면의사와 상담하십시오. 아기의 발달에 문제가 있다고 의심될 때 조기에 문제를 발견하여 발달지연에 대한 전문의의 도움을 받는 것이 가장 좋습니다. 또한 자녀가 다음과 같은 경우 의사와 상담하세요. 

- 가까이 있는 것에 손을 뻗지 않는다

- 다른 아이에 비해 매우 뻣뻣한 경우

 

아기가 뒤집기 시작하면 다음은 무엇입니까?

아기는 구르는 법을 배우면서 다리, 목, 등, 복부 및 팔 근육이 발달했습니다. 아이는 독립적으로 앉고,  기어가는 법을 배우면서 이러한 근육들을 다양하게 사용하게 될 것입니다. 대부분의 아기는 6개월에서 8개월 사이에 부모의 도움 없이 앉기를 마스터합니다. 기어다니기 시작합니다. 뒤집기를 성공한 것은 아이에게 큰 성취입니다. 아기가 한단계 한단계 성장해 가는 과정을 격려하고 이 소중한 순간을 추억으로 많이 남겨두세요.