편식하는 아이 야채 잘 먹게 하는 8가지 방법 균형 잡힌 식단은 아이의 성장과 발달에 중요한 역할을 하기 때문에 어릴 때부터 건강한 식습관을 심어주는 것이 필수적입니다. 아이에게 채소를 더 많이 먹게 하는 데 어려움을 겪고 있다면 걱정하지 마세요. 까다로운 아이야채 잘 먹게 하는 10가지 전략을 공유합니다. 1. 식재료를 준비하는 과정에 참여시켜 보세요. 농수산 시장이나 마트에 가서 아이가 직접 먹고 싶은 채소를 고르도록 하세요. 아이들이 직접 고른 야채를 씻고, 껍질을 벗기고, 얇게 썰게 하고 그것을 요리하고 맛을 내는 요리의 과정에 아이들을 참여시키세요. 아이들은 자기들이 만든 것을 먹는다는 신기한 경험과 더 불어 직접 고른 야채에 더 호감을 나타내게 될 것입니다. 2. 좋아하는 음식에 야채를 추가해 보세요. 아이가 피자를 좋아한다면 싫어하는 야.. 2023. 7. 27. 내 아이의 균형 잡힌 식습관을 촉진하기 위한 7가지 팁 부모로서 우리 모두는 자녀가 건강하고 튼튼하게 자라기를 바랍니다. 자녀의 건강을 보장하는 핵심 요소 중 하나는 균형 잡힌 영양가 있는 식단을 제공하는 것입니다. 이 글에서는 아이들의 균형 잡힌 식습관을 촉진하기 위한 7가지 실용적인 팁을 살펴보겠습니다. 1. 식사 시간을 모험으로 만들기 다채로운 과일과 채소를 다양하게 소개하여 식사 시간을 신나는 모험으로 바꿔보세요. 자녀가 다양한 질감, 맛 및 조합을 탐색하도록 격려하십시오. 아삭아삭한 당근에서 즙이 많은 베리에 이르기까지 다양한 옵션이 오감을 사로잡고 호기심을 자극할 것입니다. 2. 함께 식사 계획에 참여하십시오. 식사 계획 및 장보기에 자녀를 참여시켜 보세요. 각 식품군의 중요성을 설명하면서 아이들이 가장 좋아하는 과일, 채소 또는 통곡물을 선택하도.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음
